流产是产科常见情况，导致流产的原因很複杂，从西医观点，较为常见的原因为胚胎染色体在複製的过程中出现异常、内分泌失调、甲状腺异常、胎盘异常、黄体素不足、血栓、免疫疾病、母体疾病等。

　　中医眼中的两大流产杀手

　　中医怀孕讲究逐月养胎，每个月都有不同的经络，中医有「妇人怀孕，一月足厥阴肝养胎，二月足少阳胆经养胎，三月手厥阴心包络养胎，四月手少阳三焦养胎，四经皆有相火。」的说法，也就是怀孕的妇女体内本就有逐渐偏热的倾向。

　　有流产病史的人，如果是因为体质所造成，一定要注意饮食及生活习惯，高温油炸烧烤的饮食、熬夜都容易造成身体上火及发炎，中医认为凡滑胎者，常由于水不济火，血热所致，因此更要注意养生，避免造成血热体质。当血瘀、血热的情况处理好，体内不再处于发炎状态，阴阳平衡，怀孕就会顺利。

　　流产后更要注意食疗与调养

　　日夜期待、用心呵护的小宝宝未能顺利来到，妈妈一定十分沮丧，但务必仍要把身体养好，为了下一胎做好准备。人体的气血和情绪互为表裡，情绪为肝所主，气行则血行，肝气顺了，血液才会畅通，有利之后的求子路。

　　但流产后的调养不可轻忽，这时更要怀抱希望，照著步骤调养，假以时日，宝宝自然会选择最/好的时候来报到。在这段时期，药膳对于滋补元气大有帮助，如果不能接受中药的味道，也可以喝滴鸡精来调补气血，一天一到二份，将气血补回来。

　　流产后的建议休养天数

　　怀孕5週以内：休养3-4天

　　怀孕约8到12週：至少休息调养2週

　　怀孕3个月以上：至少休息调养3週

　　怀孕6个月以上：比照正常生产，调养1个月

　　Q&A小产或产后可以洗头或运动吗？

　　古老说法是无论正常生产或小产后，要求产妇不可洗澡洗头，不仅不卫生，产妇的生活品质也大受影响。生产或小产后都可以用温热的水洗头、洗澡，但要注意梳洗后得尽快擦干、吹干，不要待在风口。

　　可进行较轻松的运动，但要注意运动后是否有出血状况。若突然发生大量出血的情况，应立即就诊，不可自己任意服药。

　　【流产后的饮食禁忌】

　　1前二周尽量不吃水果

　　小产后与生产一样，腠理（泛指皮下肌肉之间的空隙和皮肤、肌肉的纹理）是打开的，易受寒邪入侵，一旦寒凉之物入侵身体，易产生头痛、筋骨痠痛的问题。

　　2忌吃冰冷的食物

　　不论是冰淇淋、可乐等冰品饮料都要忌口，也不要吃生冷的沙拉，食物尽量烹煮加热后再食用。

　　3饮食清淡，少盐、少糖、健康油

　　小产后脾胃较弱，从中医来看，人的先天之气来自肾，后天之气来自脾胃，若在脾胃较弱期间吃重口味的食物，易造成脾胃负担，气提上不来，建议食用清淡易消化的食物，有助于体力、精气神的恢复。