流产是产科常见情况,导致流产的原因很複杂,从西医观点,较为常见的原因为胚胎染色体在複製的过程中出现异常、内分泌失调、甲状腺异常、胎盘异常、黄体素不足、血栓、免疫疾病、母体疾病等。

  中医眼中的两大流产杀手

  中医怀孕讲究逐月养胎,每个月都有不同的经络,中医有「妇人怀孕,一月足厥阴肝养胎,二月足少阳胆经养胎,三月手厥阴心包络养胎,四月手少阳三焦养胎,四经皆有相火。」的说法,也就是怀孕的妇女体内本就有逐渐偏热的倾向。

  有流产病史的人,如果是因为体质所造成,一定要注意饮食及生活习惯,高温油炸烧烤的饮食、熬夜都容易造成身体上火及发炎,中医认为凡滑胎者,常由于水不济火,血热所致,因此更要注意养生,避免造成血热体质。当血瘀、血热的情况处理好,体内不再处于发炎状态,阴阳平衡,怀孕就会顺利。

  流产后更要注意食疗与调养

  日夜期待、用心呵护的小宝宝未能顺利来到,妈妈一定十分沮丧,但务必仍要把身体养好,为了下一胎做好准备。人体的气血和情绪互为表裡,情绪为肝所主,气行则血行,肝气顺了,血液才会畅通,有利之后的求子路。

  但流产后的调养不可轻忽,这时更要怀抱希望,照著步骤调养,假以时日,宝宝自然会选择最/好的时候来报到。在这段时期,药膳对于滋补元气大有帮助,如果不能接受中药的味道,也可以喝滴鸡精来调补气血,一天一到二份,将气血补回来。

  流产后的建议休养天数

  怀孕5週以内:休养3-4天

  怀孕约8到12週:至少休息调养2週

  怀孕3个月以上:至少休息调养3週

  怀孕6个月以上:比照正常生产,调养1个月

  Q&A小产或产后可以洗头或运动吗?

  古老说法是无论正常生产或小产后,要求产妇不可洗澡洗头,不仅不卫生,产妇的生活品质也大受影响。生产或小产后都可以用温热的水洗头、洗澡,但要注意梳洗后得尽快擦干、吹干,不要待在风口。

  可进行较轻松的运动,但要注意运动后是否有出血状况。若突然发生大量出血的情况,应立即就诊,不可自己任意服药。

  【流产后的饮食禁忌】

  1前二周尽量不吃水果

  小产后与生产一样,腠理(泛指皮下肌肉之间的空隙和皮肤、肌肉的纹理)是打开的,易受寒邪入侵,一旦寒凉之物入侵身体,易产生头痛、筋骨痠痛的问题。

  2忌吃冰冷的食物

  不论是冰淇淋、可乐等冰品饮料都要忌口,也不要吃生冷的沙拉,食物尽量烹煮加热后再食用。

  3饮食清淡,少盐、少糖、健康油

  小产后脾胃较弱,从中医来看,人的先天之气来自肾,后天之气来自脾胃,若在脾胃较弱期间吃重口味的食物,易造成脾胃负担,气提上不来,建议食用清淡易消化的食物,有助于体力、精气神的恢复。